有些人不但在换季的时候容易出现皮肤过敏，平时使用了不适合自己肤质的护肤品或化妆品后，也容易使娇嫩的肌肤变得敏感，出现皮肤发热痒痛的情况。
通常这种皮肤敏感、容易过敏的肤质属于敏感肌肤，此类人群需要选择温和无刺激的护肤产品，同时要做好正确的皮肤护理，使肌肤温和舒缓、不再敏感。
敏感肌就是指你的肌肤很脆弱，比一般肌肤容易出现过敏症状，而过敏是指一种皮炎症状，可以简单地理解为你的皮肤生病了。敏感肌≠过敏，只是比较容易出现过敏症状&非敏感肌也会出现过敏的问题。
一、怎么检测自己是不是敏感肌?
那么，如何判断自己的皮肤是不是敏感性皮肤呢?下面就先介绍一下如何检测自己的肌肤是否为敏感性质。
1.皮肤相对较薄，平时不化妆的时候，能够隐隐的看到皮下的小血管。并且在户外进行长时间暴晒之后，皮肤泛红、发痒的症状会持续较长时间。
2.经常更换使用不同的护肤品或化妆品后，面部的皮肤出现刺痛、瘙痒等不良反应。
3.秋冬等换季的时候，皮肤会脱皮、发痒、发干，有时会有局部的烧灼感或刺痛感。
4.外敷面膜或者使用高保湿的护肤水、乳液后，出现面部和颈部皮肤发热肿胀等不适。
5.吃了辛辣或油腻食物，或者身体疲劳、休息不足时，皮肤常常有敏感症状出现。
6.卸妆或者洗澡之后，面部和身体的皮肤快速的出现紧绷、干燥的情况。
7.曾经因接触花粉、动物毛屑等出现皮肤湿疹等过敏性皮炎症状。
一般来讲，上述的7种情况中，如果自己的皮肤状况符合2个以上，那么基本可以认为是敏感性皮肤了。判断完自己的皮肤状况后，就要对自己敏感的皮肤进行保养护理。
二、重度敏感肌怎么修复
1、敏感肌肤洁面温和
不管是什么肤质，洁面都是护肤的首要步骤，做好皮肤的清洁工作也是为了避免皮肤过敏等各种皮肤问题的滋生。
2、防晒不能少
防晒这个问题，不管是健康肌肤还是问题肌肤都是不可避免地，因为紫外线对肌肤的伤害太严重了。除了涂抹简单的防晒霜以外，外出一定要选择遮阳伞、遮阳帽等工具进行防晒。
3、从饮食上进行调护
如果得过敏性皮炎，那么需要多食用含有维生素的食物，蔬菜水果等。
4、选择成分简单的护肤品：
基础护肤时，以修护及保湿为主。选购产品时，成分越简单越好，建议选择无酒精、无香料、无色素的护肤品，具有舒缓作用的更佳。
5、养皮
养皮是一个比较漫长的过程，在养皮的过程中，尽量用温和的产品，
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来源：幸福的斗争
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