67推荐 | 网红“心理测试”套路有多深？

趣味测试可谓是大众喜闻乐见的一种娱乐项目。

我们经常可以在朋友圈、微博、哔哩哔哩等网站刷到这样的趣味测试，比如“你的性格主导色是什么？”“测测你的气质小瓶子？”等。

不定期就会有爆红的心理测试在你的朋友圈刷屏，你知道这些网红“心理测试”套路有多深吗？

小编乱入

真实or虚假？

网络上的“心理测试”包罗万象，囊括了个性、爱情、人格、潜意识等方方面面，广受欢迎。

其实这些千奇百怪的所谓的“心理学测试”，根本不是真正的心理学领域公认的测试，至多算是趣味小测试。

真正的心理测试（测验）是经过科学设计的标准化量表，其被广泛应用于教育学、心理咨询、犯罪心理等领域。

比如大学新生入学必做的心理健康问卷：症状自评量表SCL-90和大学生人格问卷UPI，两者结合使用能够有效提高心理测评危机筛查可靠性[1]；

多数心理咨询工作室和APP都会提供心理困扰或心理问题的自评工具，如焦虑、抑郁、强迫，自尊、大五人格、主观幸福感等，此类专业测试多为临床应用较广泛的评估量表[2]；

在犯罪心理学领域用于研究犯罪背景的心理测试，俗称测谎，借助多导生理记录仪等专业仪器，通过记录被试在回答测试问题时的生理指标如心率、呼吸、皮肤电等来推断被试是否说谎[3]。

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当然，话又说回来，我们常见的测试“人格主导色”“气质小瓶子”等趣味测试并不符合心理测量学的标准，自然也就不属于心理测试的范畴。

但它依然非常吸引我们，归根结底，这也是认识自我的一种方式。探究趣味测试的源头和机制，它更像是占卜、算命、星相学的亲戚。

几大套路

之所以说趣味测试和星象占卜是亲戚，得益于其相似的心理机制。我们先来看以下这样一段话：

“你需要别人喜欢你和欣赏你，但你通常对自己要求苛刻。虽然你的个性的确有一些弱点，但你通常能够设法加以弥补。你在某些方面的能力并没有都得到充分发挥，所以还未能变成你的优势。有时候，你会强烈地怀疑自己是不是做出了正确的决定或正确的事情。你倾向于让自己的生活有所改变和变得丰富多彩，在遇到约束和限制时你会感到不满。你很自豪自己是一个独立思考的人，如果没有令人满意的证据，你不会接收到别人的观点与说法。不过，你也觉得在别人面前过于直言不讳并不是明智之举。有时候你很外向，比较容易亲近，也乐于与人交往，但有时候你却很内向，比较小心谨慎，而且沉默寡言。你有很多梦想，其中有一些看起来相当不切实际。”

当你读完这句话，是不是觉得这说的就是你自己？感觉这简直就是为你量身定做的。

其实，这是Forer描述人格的经典范式，就是一段“万金油”的评价。

我们不难看出，这段话中包含了许多笼统的、模棱两可的说法，而你会不自觉地把自己的言行对号入座，发出“真是太准了”的感慨，从而去相信。

这一系列的过程在心理学中叫做巴纳姆效应。早在1956年，心理学家保罗·米尔就在《Wanted—A Good Cookbook》中为其命名 “巴纳姆效应”[4]。

此外，证实性偏差也对我们相信趣味测试起了很大的作用。当我们读完这段话后，我们会倾向于寻找验证这些观点的信息或经历，而不是寻找否定的证据。

在心理学家沃森关于证实性偏差的一个经典实验中[5]，约46%的受试者做出了“证实倾向”的选择；只有4%的受试者做出了“证伪”的选择。

还有所谓的“谄媚效应”，大多数人都愿意相信让我们自己看起来更加正面和更加积极的事情。

测试结果中的夸赞、正向的反馈会让我们非常受用，谁能忍心拒绝来自他人毫无恶意的肯定和赞赏呢？

接下来，罗森塔尔效应（期待效应）则会在暗中指导你去向着测试结果所说的那样改变自己。

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很多人在相信测试结果之后，努力拼搏，最终达成了结果所说的状态或成就，因此更加坚定地相信测试结果。

是娱乐，并非科学

说到底，这些网红心理测试本质上还是利用人的心理进行操作和传播。虽然它们不科学、不严谨、套路深，但也不是全无用处。

如果我们把专业的心理测试比作治病的良药，那这些网红心理测试我们可以称之为可乐[6]。它是一种娱乐性质，放松身心的小游戏，可以博你一笑，但并非科学。

此外，我们也可以把那些正向的评价当成激励自己努力、学习、进步的工具。对于一些积极的评价或肯定，我们在感到愉悦的同时也可以利用罗森塔尔效应去实现目标。

不过同时也要注意保护隐私，很多爆款心理测试的目的还是在于商家引流，或者是获取你的信息，或者是引导你消费，这个时候你一定要擦亮眼睛，可不要被网红心理测试骗了。

参考资料：

[1] 王梦娟,王园园.UPI和SCL-90在高校新生心理普查中的应用研究[J].丽水学院学报,2020,42(06):124-128.

[2] 彭雅楠.席居哲,左志宏.互联网+背景下心理服务类APP的现状、问题及展望[J].中国临床心理学杂志,2017,25(02):333-336+309.

[3] 张华威.我国犯罪心理测试研究的科学知识图谱分析[J].公安学刊(浙江警察学院学报),2019,{4}(05):35-42.

[4] Meehl P E . Wanted—A good cookbook[J]. American Psychologist, 1956,11(6):263-272.

[5] P. C. Wason & P.N.Johnson Laird，Psychology of Reasoning: Structure and Content[J].Harvard UniversityPress，1990.

[6] 张雯静. 逛贴吧,刷微博的你,是否也曾被心理测试”忽悠”过[J]. 祝您健康,2020, No.402(11):34-35.

本文

来源于公众号@行上行下

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来源：虎妈解忧